菌活・腸活トピック

ラブレ菌ってどんな菌? どうやって摂ればいい?

ラブレ菌は京都の名物すぐき漬けから発見された植物性の乳酸菌です。 植物性の乳酸菌はすぐき漬けのほか、ぬか漬け、味噌、醤油、そのほかキムチやザーサイ、テンペ、ドイツのザワークラウトなど様々な形の食べ物に含まれています。 どれも酸や...
ヨーグルト・ケフィア

ヨーグルトを食べるのにおすすめの時間帯とかタイミングがあるって本当?

みなさん、ヨーグルトっていつ食べてますか? 私は朝ごはんの時とか、食欲のないランチのときに食べることが多いです。 どちらも、すきっ腹にヨーグルトを食べて、「うーん、美味しい。染み渡るぅ!」とか言いながら、体にいいことした気になっ...
菌活・腸活トピック

「善玉菌を増やす」とか「腸を整える」って具体的にどうすればいいの?

腸にはさまざまな細菌が莫大な数生息する「腸内フローラ(腸内細菌叢)」があります。 腸内フローラには、大まかにわけて3つ(善玉菌・悪玉菌・日和見菌)の種類の細菌がいるのですが、その中の善玉菌を活発にさせて腸内環境を整えるのが「菌活」の基...
乳酸菌サプリ

乳酸菌とビフィズス菌の違いについて

乳酸菌とビフィズス菌の違い、ご存知ですか? 乳酸菌 ビフィズス菌 性質 通性嫌気性(酸素があっても生育可能) 偏性嫌気性(酸素があると生育できない) 住んでいる場所 人間の腸内・自然界 主に大...
コンブチャ・酵母ドリンク

コーボンで菌活。60年の歴史を持つ天然酵母飲料

最近、酵母飲料も人気ですよね。 もともと梅が好きで、梅ドリンクの美味しいのを探していた時に、天然酵母飲料「コーボン」の名前を初めてききました。 酵母飲料でもかなり飲みやすい、美味しい酵母飲料です。 コーボンとは? 伊...
菌活・腸活レビュー

『するっとカフェ』口コミ。グア豆とイタリア産の大麦入り代替コーヒーで腸活!

腸にいいというグア豆の入ったノンカフェイン飲料「するっとカフェ」を飲んだのでレビューします。 グア豆とは? インド・パキスタンで古くから健康にいい豆とされているそうです。グア豆の胚乳(発芽のための栄養を貯めている部分)から、抽出した成分...
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