菌活・腸活トピック

菌活・腸活にまつわるトピックを取り上げてご紹介していきます。

2018/12/24

第1回発酵検定受けてみた。感想とか勉強方法とか。

最近いろんな検定が流行っていますが、発酵検定というのが始まったのをご存知でしょうか? 発酵検定公式サイトはこちら>> せっかく菌活サイトで色々紹介しているので、この先もっと詳しくなれるといいなーと思い、うけてみることにしました。 発酵検定の勉強方法について この手の検定は、基本、テキストを購入して読んで覚えるしかありません。 試験対策で「読んで覚える・・」ってつまんない対策方法ですよね〜。。 ググってこんなことかかれてたら私なら「なんだそれ!読みたくないから、楽したいから検索したのにそれ??」って思います ...

スウィッチェルイメージ

2018/12/10

スウィッチェルってどんな飲み物? 新たな菌活ヘルシードリンクを調査

スウィッチェル(スイッチェル/Switchel )という飲み物がじわじわとブームになっているのですがご存知ですか? スウィッチェルはリンゴ酢に蜂蜜や生姜を加えた健康ドリンクです。 日本では佐賀県のメーカーによるシャンティスイッチェルというブランドが日本初のスウィッチェルとして注目を浴びています。   お酢(リンゴ酢)や蜂蜜入りなので、疲労回復やリフレッシュにはぴったりのドリンク。 気軽に作れて、飲めて、価格もお手頃なのがいいですよね。 おしゃれな菌活ドリンク スウィッチェルについて調べてみました ...

グラノーラ

2018/9/2

シンバイオティクスは菌活を考える大事なキーワード

シンバイオティクス・・最近テレビのCMでも耳にするようになったこの言葉について今日はご紹介します。 コンビニでこんなお菓子をみかけるようになりましたね。 最近流行りの言葉 #シンバイオティクス 乳酸菌とかと食物繊維やオリゴ糖などを一緒にとることをカッコ良く言っただけですが・・ #ビスコ #グリコ #乳酸菌#食物繊維 #本日の菌活 #ブルーベリー味 #ラズベリー味 わた子さん(@h_watako)がシェアした投稿 - 2018年 3月月27日午後4時54分PDT プロバイオティクス=生きて腸まで届く食品(乳 ...

わたこのオススメ書評

2018/9/1

「乳酸菌名+効果」がすべてわかる便利な一冊はこれ!

乳酸菌・菌活のネタが最近ネット上でよく見かけると思いませんか? ネットニュースやレシピサイト、各乳製品メーカーのサイト、ありとあらゆるところで「この菌はこれこれの症状にいい」とか「なになにという症状にはほにゃらら菌がいいという研究結果が出ている」etc・・・ ほんと、いろんなニュースが流れていますよね。 先日は、ダイヤモンド・オンラインさんで「市販ヨーグルト38種の効能・効果別『正しい選び方』」という記事が出ていて、これなんかも結構な力作でした。(っていうか、こんなに調べるのめんどくさかっただろうなあ、、 ...

ヨガポーズ

2019/3/18

ホットヨガスタジオLAVAで腸活!体験してきました。

こんにちは。わた子です。 昨日、LAVAの体験レッスンに行ってきました! やはりホットヨガ、腸活にいいかも! 「ホットヨガで腸活してみたい。通うなら大手のラバかなあ・・」という方のために、体験レッスンのことをご説明しますね。 レッスンに必要なもの 私の場合は、ウェブで体験レッスンを申し込みました。>>LAVA すぐに確認メールが届きます。 レッスンの日時や、当日持って行くものが書かれてありますのでチェックしてください。 上下の運動着(Tシャツ・スパッツなど)☆ 替えの下着 汗拭き用フェイスタオル☆ シャワ ...

ホットヨガ

2019/3/6

ホットヨガって腸活にいいんですよ!

ホットヨガで運動不足解消と腸活をしたいという方も最近増えているようです。 最近、友人が「ホットヨガ、すっきりするよ〜いいよ〜」とおしえてくれました。 10代のころからの友人A子は、お通じには困っていました。 A子と20代のころ一緒に8日間ベトナム旅行に行ったとき、旅行先で食べに食べまくったのですが、A子は帰国日までお持ち帰りのままでした。 旅行中毎日のように「うーん、くるしい」と言っていて、「大丈夫?」って心配してになる程だったのですが、今ではすっかり快調なのだそうです。 [speech_bubble t ...

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