菌活・腸活レビュー

ケロッグオールブランシリーズはスーパーで手軽に買える腸活フード。

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「腸活に興味があるけれど、何を食べればいいのかわからない」とか「毎日続けられる食品なんてあるの?サプリとか買いたくないんだけど」という人におすすめなのが、オールブラン。

スーパーで数百円で購入できますよ。

オールブラン オリゴグラノラ

今日は、ケロッグのオールブラン(オリゴ グラノラ)をご紹介したいと思います。

 

ケロッグオールブラン オリゴ の特徴

手に取ってみてみるとわかると思うのですが・・栄養も豊富だし、かなり腸活要素が満載なのです。

食物繊維にいたっては、3種類も入っていますよ、とのアピール。

オールブラン

オールブランには不溶性・水溶性両方の食物繊維とレジスタントスターチが入っています。

ブラン(小麦ブラン)というのは小麦の外皮部分のこと。

保湿性の高い食物繊維が含まれているので、水分を吸収すると膨らむのだそうです。

  • 不溶性食物繊維(小麦ブラン由来)
  • 水溶性食物繊維
  • レジスタントスターチ→難消化性でんぷん

さらに、ビフィズス菌の餌になるオリゴ糖が入っています。

原材料はこちら。

ブランフレーク(精米、全粒小麦、砂糖、小麦外皮、ぶどう糖果糖液糖、水溶性食物繊維、食塩、麦芽エキス、糖蜜)、シリアルパフ(小麦外皮、米粉、小麦粉、コーンスターチ、コーンフラワー、砂糖、食塩、キャラメル)、全粒オーツ麦、砂糖、食物油脂、ココナッツパウダー、ドライフルーツ(イチジク、ラズベリー)、フラクトオリゴ糖、水溶性食物繊維、シリアルフレーク(小麦、麦芽エキス)、オーツ麦パフ、水あめ、小麦外皮、かぼちゃの種、蜂蜜、米粉、キャラメル/グリセリン、香料、ビタミンC、着色料(カロテン)、ピロリン酸鉄、ナイアシン、トコフェロール酢酸エステル、鉄、乳化剤、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、酸化防止剤(ビタミンE)、ビタミンA、葉酸、ビタミンD

食べ方は普通に牛乳や豆乳にかけて食べるか、もちろん、ヨーグルトにも合います。

ただ、ブランをしっかり膨らませるためにも、水分は取った方がいいので、ヨーグルトがけにした場合はお茶など水分をとった方がいいと思います。

甘さもそこまで甘すぎず、ちょうどいい甘さです(私の好み的には・・)

おやつとしても満足感があります。

1食分で5.1g レタス1.6個分の食物繊維が取れるのはなかなかないと思います。

新商品のオールブランプレミアムにも注目!

オールブランシリーズはこのほかにも「オリジナル」「フルーツミックス」などがありますが、最近新しく発売されたオールブランプレミアムに、今熱い注目が注がれています。

オールブランプレミアムは、小麦ブラン以外にスーパー大麦(バーリーマックス®︎)という注目の材料が入っています。

スーパー大麦は通常の大麦と比べて水溶性食物繊維とレジスタントスターチが多く含まれた注目の成分。

原材料はこちら

精米、全粒小麦、砂糖、小麦外皮、大麦、ドライフルーツ(レーズン、イチゴ)、ぶどう糖果糖液糖、麦芽エキス、食塩、蜂蜜、乳糖、マンゴーピューレ、でん粉、還元水あめ、食物油脂、加工油脂、寒天/グリセリン、加工デンプン、酸味料、乳化剤、着色料(クチナシ色素・ベニコウジ色素)、酸化防止剤(ビタミンE:大豆由来)

1食50gで115kcal。食物繊維が6.4g取れます。

2月上旬から随時ドラッグストアやスーパーなどで発売されているそうですが、近所ではまだプレミアムは見かけたことがありません。

アマゾンには売っています。

 

人によっては甘さが気になるとか、硬さが歯に合わないという人もいるかもしれませんが・・1袋試しても数百円なので気楽ですよね。

毎日続けやすい腸活フードといえるのではないでしょうか。

ケロッグオールブランシリーズは他にもいろいろありますので、ぜひ試してみてくださいね。

[トクホ] ケロッグ ブランフレーク・プレーン徳用箱 435g

 

 

 

 

 

 

 

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watako

菌活・腸活に興味がある発酵女子わた子です。 お米のコスメに特化したサイトも最近作りました。

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